keep的配速是什麼意義

keep配速是手機裡的運動軟體功能，能記錄運動軌跡、跑步里程、配速等跑步資料。配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。配速的作用：馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力係數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。

再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。

配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯絡起來。