為什麼古時學武是早上二三點鐘
這是因為：
①這時正處在陰陽交替時期，這時的陰氣盡衰而陽氣漸盛
②清晨，萬物復甦，大自然給予人們的有益物質極為豐富，人體可以吸人更多的有益物質，衛氣就充足，再通過肺臟，利用衛氣的執行，使之周流全身
③這時的汗孔剛剛處於開放狀態，早晨練武術可使體內積聚一夜的廢物， 順利地從汗孔中排出，這樣才能助長正氣，使邪氣不易侵入。
反之，如把練武術的時間安排在中午或者夜晚，就不符合中醫學道理了。因為，中午是陽氣最盛的時候，不僅大自然給予人們所需要的物質少，還易消耗能量
而夜晚練武術又處在陰盛時期，陰需要的是 “靜”，因為中醫學認為，“黑夜應收斂閉拒，不要擾動筋骨，也不要冒霧露”，故只能做一些使機體人“靜”的動作，如：太極或氣功中的“靜功”等。
因此，早晨練武術，既順應了大自然的規律，又符合中醫學中陰陽協調的要求，從而達到強身健體，延年益壽和“正氣存內、邪不可侵”的目的。
為什麼古時學武是早上二三點鐘
古時一個時辰是8——8.3刻鐘，每一刻鐘分別叫一刻。早期使用的是百刻制，即把晝夜分成均衡的一百刻，起計點在日出時刻，到下一個日出前計滿一百刻。一天12個時辰，一個時辰是8.3刻鐘。一晝夜24小時為100刻，即相當於現在的1440分鐘，每刻相當於現在的14.4分鐘。漢時曾把它改造為百二十刻，南朝梁改為九十六刻、一百零八刻，幾經反覆，直至明末歐洲天文學知識傳入才又提出九十六刻制的改革，清初定為正式的制度。一個時辰是8刻鐘。一個時辰是2小時，每刻相當於現在的15分鐘。
