跑步時的心率表推薦

（1）按照心率的跑步訓練，是科學的。

（2）特別是在高溫的三伏天，需要忘記配速，時刻盯著心率。

（3）但是如果心率資料不準的話，再貴的裝備，也沒有意義

（4）目前最流行的心率裝置有兩種：光電心率，心率帶。

（5）光電心率雖然脫離了胸帶的束縛，但是資料經常不準。

我經常同時帶著光電心率表，和心率帶，一起跑步的。

資料一致的時候當然有，但是離譜的時候，心率能差幾十跳。

（6）現在身邊，越來越多的朋友都再用心率帶了。

（7）藍芽心率帶，想ezon的只要100多，一樣可以連結手機，被各種跑步app所用。

我用的sunnto的心率帶。

（8）雖然心率帶也有個接觸問題，但是隻要出門前稍微用水弄溼一下，就可以了。再說了，夏天出汗多，不用水也很快溼的。

（9）建議不要買專用的心率表，買根藍芽心率帶就足夠了。