推雪橇技巧，體能訓練

單座重量不準超過20公斤，雙座不準超過22公斤。比賽分男子單座、男子雙座、女子單座三項。比賽設施為以混凝土或木材為基礎砌成槽狀的滑道。道寬1.30～1.50米，滑道兩側的護牆均需澆冰。比賽線路長度男子1000～1400米，女子800～1200米。全程設11～18個彎道，彎道的半徑為8米。滑道的平均坡度男女相同，為4°～10°。

起點與終點的高度差為70～130米。比賽時運動員坐在雪橇上，雙手藉助起點助欄用力向後推，使雪橇向前起動，滑行中仰臥在雪橇上，單手拉住雪橇皮帶利用身體起臥，變換肩、腿姿勢操縱雪橇，使之沿著冰道快速滑降。到達終點時，運動員須坐在雪橇上，否則不予計算成績。單座滑4次，賽期為兩天雙座滑2次，賽期為一天。均以時間少者為勝。成績相等時，以各次滑降中成績最好者為勝。