女生學什麼防身最實用
1、先學柔道,因為柔道比較容易上手,其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁,學好了不需要太多的蠻勁。
2、學一段柔道後你的韌帶,身體協調性都有了一定的基礎,下面你可以考慮學習一下軍體拳,或者是散打,這些都是比較實用的,但是對於基礎要求偏高,有了柔道的基礎以後會對你有多幫助!
3、當你有了一定的基礎以後,由於練習散打等等你的實戰已經有了一定的經驗以後,建議你學習一些中國的武術,比如太極、形意、八卦等等內家拳法。
拓展資料
拳是人最主要的攻擊武器
手是最靈活的,在攻防格鬥中,手的威力又最大,而手的攻擊形式以拳為主。
1、直拳
又稱衝拳,主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部。
2、勾拳
又稱抄拳,主要走弧線或直線,由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等。
3、劈拳
由上往下,以拳外背稜或指稜攻擊對方面部的拳法。
4、鞭拳
由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法。
關於防身器:
合法的有酷棍,酷竹,刺蝟,虎二叉,豆丁報警器等。