一字馬和豎叉會讓胯骨變寬嗎 瑞麗範 心理 6.48K 大中小設定文字大小 體操運動員,需要經常練習一字馬,橫叉,豎叉,每天都要壓腿,劈叉。主要是練習腿部的柔韌性,做動作就可以非常靈活。所以並不會讓胯骨變寬,因此體操運動員身材都比較好,勻稱,苗條。身體柔軟度好,柔韌性強。所以做體操動作都非常好看。 TAG標籤:豎叉會 胯骨 變寬 #