一個直角肩一個溜肩怎麼辦

先天擁有溜肩的人，只能通過後天的努力來改善身材。想要改善溜肩，練出直角肩，我們需要針對肩部三角肌進行訓練，同時改善不良坐姿。

平時一些錯誤的姿勢體態，會讓你出現圓肩駝背、脖子前傾、聳肩的形象，而你的三角肌會處於緊張狀態，這樣會加劇體態問題。

當你的斜方肌下束參與度過低，斜方肌上束代償的話，慢慢地就會形成虎背熊腰、含胸駝背的形象