健美操有沒有劈叉

有的，，為了更好的劈叉，你可以先慢跑幾百米做熱身運動（防止韌帶拉傷），再趁身體“熱熱”的時候去壓腿（為了把你的韌帶拉開）劈腿就自然會下去了。記住要堅持，因為學好健美操運動可以幫助保持身體的健康，也可以改善身體的形態。還可以提高動作的協調性