小臂圍30怎麼樣

小臂圍30釐米，如果體重70公斤以下，體脂率15%左右，可以說很利害了，要麼是大骨架，天生手臂粗，要麼就是長期堅持鍛鍊，而且重點是臂力鍛鍊，才能達到小臂圍30釐米。

普通人小臂圍大多在26釐米左右，大臂圍在28釐米左右，只要長期堅持鍛鍊，可以提高手臂的圍度。

小臂圍度三十怎麼樣我個人的回答是小臂圍度三十已經很出色了

因為作為平常標準身材的人小臂圍度在二十五左右，如果能達到三十的話說明當事人屬於一位平常喜歡運動健身的人，而且在健身方面還費了不少功夫，如果是一位身材肥胖體型的人小臂圍度三十就比較一般了