一份牛腩米粉的熱量 瑞麗範 心理 5.97K 大中小設定文字大小 牛腩米粉每百克228大卡熱量。主料牛腩適量,青菜適量,米粉適量,蔥花幾根西紅柿幾個輔料雞湯適量調料鹽2克,生抽3毫升牛腩米粉的做法步驟1、牛腩提前用高壓鍋燉至8成熟。2、米粉提前浸泡煮熟備用。3、西紅柿切塊備用。4、青菜洗乾淨備用。5、雞湯準備好,煮雞剩下的雞湯。6、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,倒入西紅柿翻炒一分鐘加入牛腩,加入生抽。7、加入雞湯。8、撒蔥花,加入少許鹽。9、加青菜大火煮一分鐘。10、盛入碗中。 TAG標籤:米粉 牛腩 #