下奶的海鮮

坐月子下奶的海鮮可以吃蛤蜊豆腐湯、海馬湯、鱸魚滋補湯等營養的湯類，有助於產婦的乳汁豐富起來。產婦在坐月子要多注意休息，不過度勞累，身體沒有恢復時儘量少下床，避免接觸到冷水。

飲食要營養，平常可燉些花生豬蹄湯喝，具有補氣健脾，通利乳汁等功效，謹記不要吃刺激生冷同時又過於油膩的食物，這些食物不利於產婦身體恢復健康，同時也不利於母乳的營養。

坐月子期間可以吃的海鮮如龍蝦，花蛤，扇貝等，但是下奶卻不一定需要吃海鮮。一般情況下可以使用鯽魚，通草，豆腐燉湯喝，或者是豬蹄與花生、通草燉湯喝，都具有很好的下奶作用。同時還要注意讓孩子多吸吮乳房、孕婦要注意多休息，保證充足睡眠，不要過度勞累。