一斤脂肪等於多少卡路里知道嗎

4500大卡

減肥一斤等於4500大卡。

減肥一般就是減脂，消耗全身多餘的脂肪，而一斤脂肪含有4500大卡的熱量。因此減肥一斤等於4500大卡的熱量。據研究表明在進行有氧運動40分鐘以上，強度達到燃脂心率