36歲喝什麼奶粉好

成人推薦喝牛奶，不要喝奶粉。

如要選擇奶粉，一般奶粉都可以選擇，但與牛奶相比，有些營養成分損失較小。牛奶中含有豐富的鈣質，有利於增強骨骼，日常生活中可多食用一些營養物質，促進身體的保健效果，同時不能吃太多油膩的食物，否則容易導致其他疾病出現。

36歲喝什麼奶粉好

36歲喝高鈣、低脂、低糖奶粉好。奶粉中含豐富蛋白質、膳食纖維素、少量脂肪、鈣元素、鐵元素、鋅元素、鎂元素、銅元素、多種維生素，營養物質成分多而均衡，對維護身體健康有益，可以預防心腦血管疾病、緩解疲勞、延緩衰老。

由於中年人骨質流失比較快，除喝奶粉外，日常應多吃含鈣量高的食物如雞蛋、魚、瘦肉、排骨。