女人吃紅薯的8大好處

吃紅薯對女人的好處是提供給女性機體需要的營養和能量。

1、紅薯中含有能蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、鈉、磷、鎂、維生素C、維生素E、維生素A、粗纖維等營養物質，因此女人吃紅薯可以補充機體需要的營養，維持新陳代謝，粗纖維可以促進腸蠕動，促進排便。

2、紅薯口味較甜，口感特別，紅薯與其他蔬菜不同，它還含有較多的澱粉和一定量的優質蛋白，可以被人體吸收利用 深受女性和孩子的喜愛。