雙腳輪換跳為什麼比較快

對於初學者，由於搖繩速度和兩腳跳起同步性掌握的熟練性程度不同，所以一般採用雙腳同時跳的人比較多，且速度也比雙腳輪換跳要快。

對於熟練掌握跳繩要領且水平提高後，採用雙腳輪換跳要比雙腳同時跳快很多。主要原因是雙腳輪換跳充分利用了兩腳交換時同時騰空的時間，使得兩腳踏跳頻率比雙腳同時跳快得多，只要搖繩速度足夠快得話，一般人達到一分鐘跳繩200個以上很容易。