早晚各跑五公里好不好

早晚各跑5公里好不好

說實話，也沒什麼不好的，只要自己的體力夠身體素質好多鍛鍊，鍛鍊也沒什麼不好，現在有一種新的說法鍛鍊身體，晚上鍛鍊更好鍛鍊累了，更容易睡眠沒有更多的資料，正是這個說法，但是鍛鍊累了入睡可能更容易一些，只要對身體有好處試一試也可以。

每天早晚各跑步5公里是可以達到減肥效果的，求美者要堅持至少1-3個月的時間，每天在固定的時間內進行跑步，這樣規律的運動是可以達到比較好的減肥塑形的效果。

如果求美者可以在這段時間控制自己的飲食，少吃能量比較高，比較甜，比較油膩的食物，並且嚴格控制飲食的數量，那麼就可以迅速的達到減肥塑形的效果

早晚各跑五公里，當然好了，說明你是一位非常喜歡鍛鍊的人，身體素質非常的棒，身體的協調能力和靈活性可能非常高，因為一公里相當於一千米，五公里就是五千米，早晚各五千米，說明你的身體素質比一般的老百姓得強很多，希望你堅持努力，達到你理想的目標，為你加油，為你點贊，為你感到驕傲，感到自豪。