為什麼女生很輕但是體脂率高

體脂率是指人體內脂肪的重量佔體重的百分比，體脂率的高低與體重和腰圍有關。 正常成年人的體脂率女性應該在20%到25%之間，男性15%到18%。如果體重減輕，體脂率反而增高的話，說明屬於腹型肥胖，體內消耗掉的大部分是肌肉，而不是脂肪。如果體脂率高於正常水平是為肥胖，建議減肥。腹型肥胖的患者一定要注意多運動，清淡飲食，多吃富含食物纖維素的食物，保持大便通暢，忌食生冷食物和甜膩食品。