一頓飯100g面多嗎

一頓飯100g面也就是二兩面不多正好人體所需，一個人一天要熱量維持600-900g面和米飯才能達到身體所需，強體力勞動者則需吃更多些，一日三歺要科學吃，早吃好，中午要吃飽，晚歺要少吃，做到均衡善食犖素搭配，吃飯應慢咀細嚥，這樣身體健康。

這要看一個人的飯量大小，有的人一百克也許吃不完，而對於體力勞動者來說，每餐一百克肯定不夠，我平時買泡麵去釣魚當中餐，一百克的有點嫌少，網購時儘量選一百二十克上下的才合適，其實，普通的說，不幹體力活的一百克完全夠了，幹體力重活的，加一倍也不會撐著。

一頓飯100g面不多的

100克相當於2兩乾麵條。放在水裡煮它吸收水分。煮好的麵條能煮出來大約一斤左右。一般的情況下，基本上夠一個成年人吃了。如果有的人覺得100克麵條沒有吃飽的話，可以買個饅頭一起和麵條配著吃，這樣麵條的味道會顯得更好吃，更美味！