吃植物蛋白好還是動物蛋白好 瑞麗範 心理 2.73W 大中小設定文字大小 動物蛋白比較好,兩者都屬於一種蛋白質。植物蛋白含有豐富的膳食纖維對胃腸道有促進消化的幫助,同時還具有抗氧化成分,能夠延緩衰老,而動物蛋白所含的人體必需的氨基酸種類齊全,比植物性蛋白質更容易消化吸收和利用,營養價值相對高些。 TAG標籤:植物蛋白 動物 #