早起有什麼好處 瑞麗範 心理 6.93K 大中小設定文字大小 1、運動:早起有更多的時間運動健身。2、安排:可以提前做好一天的工作學習生活安排。3、寫作:早上頭腦更清醒,有助於寫作。4、學習外語:早上讀書學習外語提升自己。5、不遲到:早半小時上班可以避開高峰,提早安排工作。6、做家務:早起洗衣晾晒衣服,做做家務也很好。7、早起也有助於身心健康。早起有很多好處,如有利於身體健康,減少抑鬱的發生,使人的面板、氣色變好等。但是早起的好處是建立在擁有充足睡眠的前提下,在保證早睡、不熬夜的情況下,早起能給身體帶來很多好處。 TAG標籤:早起 #