青木厚寫的書
作品《空腹才是最強的藥》
“16小時斷食”的方法,是諸多保健方式中的一種,簡單點說,也就是在今天的最後一餐,到明天的第一次之間,保證16小時不吃任何食物。除去這16小時的時間,大家可以正常進食。這個方式源自於一名醫生,它叫做青木厚,為此他還創作了一本叫做《空腹才是最強的藥》的暢銷書籍。
作品《空腹才是最強的藥》
“16小時斷食”的方法,是諸多保健方式中的一種,簡單點說,也就是在今天的最後一餐,到明天的第一次之間,保證16小時不吃任何食物。除去這16小時的時間,大家可以正常進食。這個方式源自於一名醫生,它叫做青木厚,為此他還創作了一本叫做《空腹才是最強的藥》的暢銷書籍。