瑜伽墊在家裡跑步會響

一般不會。

3毫米以上即可。瑜伽墊的材質有泡沫制、橡膠的、天然乳膠材質的，材質都比較特殊，所以不會產生噪音，而且瑜伽墊的質地非常的軟。如果但從擾民的角度出發，那麼厚度在3毫米以上就完全不會產生噪音。針對鍛鍊角度，如果是初學者可以選用比較厚一些的墊子，大概在6毫米厚，如果已經有了一定的基礎，那麼就可以選擇3到5毫米左右的瑜伽墊即可。