人白天要喝多少水 瑞麗範 心理 1.62W 大中小設定文字大小 一般來說,正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml,這些水進入到人體主要有三種形式,一是直接飲用水,二是食物中的水,三是自身代謝產生的水。按照我國膳食指南,在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下,每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量,大概為200ml,這樣算下來應是1200~1600ml。 TAG標籤:#