捂汗要注意時間注意方式，風寒感冒捂出汗好嗎

風寒感冒是受寒氣所侵，捂汗卻可以讓我們出汗，那麼我們是否可以通過出汗的方式來排出體內的寒氣呢？風寒感冒捂汗是否有用呢？

風寒感冒捂汗最有效

秋冬天氣寒冷乾燥，此時感冒多為風寒型別，這種感冒症狀多表現為：惡寒重、發熱輕、無汗或者汗出不暢、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白，中醫對風寒感冒主要採用辛溫解表的方法來治療，讓身體的汗外排就會舒服很多。
這種感冒最大的特點就是汗出不暢或者無汗，通過添衣加被讓身體出汗，能讓身體的不適得到改善。得了這種感冒的人比較怕冷，即使添衣加被有時也會發抖，所以在捂汗的同時要注意避風。

風寒感冒雖可以捂汗但不要太過分

既然捂汗對改善感冒的不適是有效的，是不是出汗越多越好呢？答案是否定的。風寒感冒以外的其他型別的感冒其實多數都會自身出汗，像風熱感冒本身就會出汗，所以不必追求更多的出汗，這樣容易耗傷身體陽氣，得不償失。但是風寒感冒捂出一身汗是有效的，有條件的可以去做一會汗蒸，有促進血液迴圈，將感冒病毒排出體外的好處。
但是捂汗這個方式需要注意程度地把控，不能捂汗太過，以免汗液流的太多，會帶走體內的部分營養，使營養流失，導致身體虛脫。

風寒感冒捂汗的方式

被子的選擇要注意輕薄透氣，雖然是捂汗，也不要使用笨重的被子，不然睡覺會被壓得透不過氣來，這樣對感冒的恢復更加不利。
在發燒溫度不是特別高時，一方面要注意捂被子，另一方面要注意可在腦袋上放個冰塊兒，幫助免疫系統提高身體溫度，幹掉病毒，同時避免腦部受傷。

風寒感冒捂汗的時間要注意

風寒感冒捂汗的效果比較好，但是也要注意時間的選擇。在捂汗之前，先喝上幾口較熱的水，再進入被窩捂汗，這樣子出汗會更快，而且風寒感冒受寒後喝口熱水也有助於身體暖和起來，出汗會更快。
當身體開始有出汗的感覺時就不要再用被子緊緊地捂住身體了，但是也不能因為出汗而把被子掀開，這樣會毫無效果。出汗了要保持至少一個小時，這樣是為了將身體內的寒氣散發出去，也是為了不過度出汗。任何人過度出汗，極易引起脫水，更會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。