家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿 瑞麗範 減肥 1.11W 大中小設定文字大小 想不到做家務還是有一套的吧。家務的過程中夜可以享受瘦身的方法,並結合運用,可以說是兩全其美。在辦公室坐了一天,回到家藉此機會減減肥是很有必要的哦。洗碗踮出迷人雙腿健身器材:廚房的洗碗池鍛鍊部位:小腿鍛鍊時機:洗碗、洗蔬菜、刷鍋時練習方法:步驟1、雙腿分開與肩同寬。2、將腳後跟提起,儘量用腳尖站立,保持數秒至小腿肌肉有發熱感。3、把腳緩緩放平。 TAG標籤:家務 瘦身 運動 雙腿 洗碗 迷人 廚房 健身 #