怎樣減肥快速又不反彈，臺辣媽小S減肥最快祕籍
每個人都想減肥，雖然說減肥確實比較簡單，但是想要保持下去的話，還是比較困難的，尤其是很多人在半路就會放棄，然後開始大吃大喝，小編推薦臺辣媽小S減肥最快祕籍，告訴你怎樣減肥快速又不反彈。
小S健康減肥法：畫下來
將你每天減肥的事情畫下來，也可以畫出你吃過的東西，這樣可以利於你分析減肥的效果，另外也可以重新制定出適合你自己的減肥法，更容易長期的堅持下去。
小S健康減肥法：減肥食譜
在網上多看一些減肥的食譜，讓你的減肥變得更容易堅持，也能吃到更多美味的食物，另外自己動手做的話，也能消耗掉更多的脂肪，而且你也可以選擇一些低脂低熱量的食物。
臺辣媽小S減肥最快祕籍 怎樣減肥快速又不反彈小S健康減肥法：散步
散步是最簡單輕鬆的減肥運動。散步能讓你更好地欣賞大自然和呼吸新鮮的空氣，而且，它對減肥有很大的幫助。厭煩了市區混濁的空氣和煩雜的噪音，不如就和朋友一起到郊外來個輕鬆舒暢的散步吧！
小S健康減肥法：拍照
經常給自己拍上一些照片吧，一個是拍下你的減肥階段，第二個也是更好的讓你看出你到底瘦下來多少，以後你即便是想要多吃零食，只要一看見這些照片你就會打消念頭。
小S健康減肥法：燈光
將你家的廚房的燈光最好換成藍色的光線，而且不要在廚房中使用調光燈，在這種藍色的明亮光線下，你更容易少吃哦，這是有研究發現的，另外浪漫的藍色也能使你的心情變得更好。
臺辣媽小S減肥最快祕籍 怎樣減肥快速又不反彈小S健康減肥法：大笑
大笑不但可以使你的心情變得更好，而且還能使你的全身都出現顫抖的情況，促進了你全身的新陳代謝，從而起到了減肥瘦身的作用哦。
臺辣媽小S減肥最快祕籍 怎樣減肥快速又不反彈小S健康減肥法：睡覺
其實睡覺也是可以瘦身的哦，這點很多MM應該都很瞭解，睡覺不但可以使你的面板變得更為光滑，而且你的脂肪也會隨著晚上的新陳代謝慢慢的被消耗掉。
臺辣媽小S減肥最快祕籍 怎樣減肥快速又不反彈小S健康減肥法：鼓勵
減肥的人最缺少的就是鼓勵，很多人堅持不下的原因都是沒人鼓勵自己，或是自己沒有自信和毅力，所以一定要常常的鼓勵自己，這樣才能堅持下去。
