最有效的瘦臉方法集錦,怎樣減掉雙下巴
其實你並不胖,只是臉上的雙下巴卻不是那麼有說服力,怎樣減掉雙下巴就成了一個難題,其實最有效的瘦臉方法就是那麼幾種,只要堅持不懈,就能練成精緻小臉。
怎樣減掉雙下巴?最有效的瘦臉方法集錦
咀嚼鍛鍊
每次進食的時候都將食物反覆咀嚼,因為慢慢咀嚼的過程可以牽動下巴上的肌肉,讓下巴更加緊實,每天運用吃飯時間鍛鍊,簡單又有效。
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嘴角鍛鍊
坐直身體,臉部和身體的肌肉放鬆,眼睛正視前方。然後將兩邊嘴角儘量往下拉,在拉動的過程中能感到下巴的肌肉有收緊的感覺,每次下拉動作堅持10秒,然後每天做15次即可。
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發聲鍛鍊
把嘴巴張大,依次讀“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”。按照上面的讀音形成不同的嘴型,發聲要有力量,每天反覆練習5分鐘,能有效鍛鍊下巴的肌肉,讓脂肪無法在下巴的位置堆積。