跑200米穿釘鞋還是穿跑鞋

兩百米穿釘鞋。

200米推薦用釘鞋，因為短跑是靠爆發力，釘鞋的抓地力強，而且有利於爆發。推薦使用釘鞋

800米的話跑鞋推薦回彈力好，鞋底軟舒服的，並且鞋底不要太硬。不然長跑時間長會使腳底不舒服，回彈力好的鞋子有助於長跑，而且會使你跑步更加輕鬆

跑200米穿釘鞋更好一些。

釘鞋是用來100米、200米短跑時穿的，中長跑距離較遠，時間較長，不適合穿釘鞋。由於短跑速度快，腳底與地面摩擦劇烈，為了防止打滑，發明了釘鞋，顧名思義，就是鞋底上帶有較長、較尖銳的鐵釘，但釘鞋鞋底沒有彈性，不適宜中長距離跑步穿著。