靠牆站穿高跟鞋還是平底鞋 瑞麗範 搭配 9.74K 大中小設定文字大小 靠牆站直了,收腹挺胸,不能穿高跟鞋,那樣就失去效果了。一定要穿平底鞋,能起到瘦身,塑形的作用。平時要多練習,在家裡完全可以赤腳站著。穿襪子就行,這些動作,看似簡單,但是很實用,像走路,散步,都可以,年齡大了,不適合做激烈運動,就做這樣的動作,就很好。 TAG標籤:高跟鞋 靠牆 平底鞋 #