外露碳板的鞋子需要注意什麼

我們要注意選擇鞋子的適用性和舒服性，保證鞋子穿上之後不磨腳，透氣。

碳板鞋有輕彈，緩震的作用，對於提升成績，有一定的效果，但並非絕對，還得看你個人天賦，如果你只是單純地健身，不追求成績，應該注重跑鞋的效能，如何保護膝蓋是重點執意要追求成績，應該制定系統的訓練計劃，並嚴格執行，而不是過度追求頂級運動裝備。