桑拿蒸多久 瑞丽范 心理 2.25W 大中小设置文字大小 桑拿洗澡的另一种方法。一般在四五十度的小屋子里面。人坐或躺,身体任由热气熏蒸。使全身发热,微微出汗为宜。若温度时间过高过长对人不利。时间应蒸十五分钟到半小时方好。无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟,蒸完一次后,可泡或冲冷水, 称逗过冷河地,使排出的分泌物流走,再进去蒸十多分钟,可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 TAG标签:桑拿 #