三分吃七分练是什么意思

减脂中的三分练七分吃 减脂，即减少身体的脂肪总量。而触发你的身体开始减脂的最重要机制就是:制造出“热量缺口”。在减脂领域，“三分练，七分吃”里的“三分”和“七分”，想告诉你两层意思 第一层:控制饮食获得的减脂...

增肌中的三分练七分吃 在增肌领域，训练只是一种刺激，这种刺激，可以诱发你的身体朝着“合成代谢”这种状态变化。