干炒豌豆一次吃多少

吃多少都合适。

豌豆属于主食，对人没什么副作用。多吃点或者少吃点都可以，并不会影响人的健康和胃口。喜欢吃的，早上可以煮豌豆粥，中午可以吃豌豆面条，下午豌豆糕作为甜品，晚上豌豆凉粉。一天安排的明明白白。不喜欢吃的，一天不吃，或者偶尔尝尝鲜都可以。

不超过100g。豌豆中含有丰富的营养元素，如丰富的钙磷物质，适量的食用有助于促进人体对于微量元素的吸收，促进骨骼健康，同时还有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，能够使食物得到充分的消化，同时还可以在肠道内吸水膨胀，有利于保持大便的湿润，促进大便的排出，预防便秘。