跑十公里有利于跑一千米吗 瑞丽范 心理 3.01W 大中小设置文字大小 有利1000米中跑则是无氧代谢和有氧代谢的综合,各占50%即以速度和速度耐力为主。所以,3000米长跑对1000米的提高有帮助,但作用不大。 TAG标签:千米 有利于 十公里 #