成年人握笔姿势正确发力

正确握笔姿势发力方法是怎样的?正确的握笔姿势是什么地方用力?目前很多写字的朋友都有这样的困惑，正确的握笔姿势是为了能正确、适当的出力，这样写字可以写的比较快又不累。下面练字模板给大家分享一下相关的技巧。

第一、写字用力的基本原则如下：

横划：运腕(此时拇、食指均不动)

竖划：运指(这里说的指头，指的是只用食指向下按压)

斜划：腕指并用

不知大家是否发现到两点?一是向下笔画的按压，食指掌管的出力方向和功能是最多的!二是字体结构中，横和竖划通常是主要笔画，而且长笔画也通 常以这两者为主。横划是只靠腕力不用指头的，而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的!

第二、正确握笔姿势： 笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。 “—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。”　 “一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。 “掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心。该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。 “腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。 “方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。 “笔画轻重”是指书写时用力的轻和重。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。

关于正确握笔姿势发力方法总结到这里，大家练字一定要巧妙善用这个在笔杆上方的食指，这股善用食指按压运动的力道，使得书写更笔直、流畅、有力。