飞燕式跳水技巧

飞燕式跳水：顾名思义就是像燕子一样头朝下，起跳时注意脚并拢，用前脚掌用力

然后把力量运用到小腿，起跳，这时注意身体前倾

同时双手举起，整个身体做出c型，头轻微下低，用双臂护住头部

这样可以避免水击对头部的冲击