沪上阿姨鲜奶炖梨热量

热量为190大卡

做法

1、所有材料备好，喜欢软糯口感的推荐新疆雪梨，喜甜的可以加些冰糖，精河枸杞自有甘甜，新疆的红枣也甚是甜软。

2、把所有的材料丢进炖锅里，我是一人食所以只做了一人份，家里有宝宝的宝妈可以按人数来炖哈，准备个大点的炖锅，把新鲜的牛乳放进去，再加入这些材料，小火煮20-30分钟，雪梨炖的软糯取出即可，非常方便。

3、煮至软糯后装盘，撒上干桂花和干玫瑰花瓣，不仅是好看还多了几分香味。

得着精河枸杞和红枣的甜，口感多了几重。

简单的炖梨在冬日也是一剂温暖的问候。

4、牛乳醇香熬炖的时候不要走开哦，容易煮沸溢出，多搅拌搅拌~

愿你的冬日有美，有味，有幸福。