浑圆桩使用方法
      浑圆桩使用方法是:
      站浑圆桩双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆,两腿自然平衡站立,既不外开,也不内扣,基本接近自然。若是初次站桩,膝盖微曲就可以了若是已经坚持一段时间了,可以增加难度,但要注意两脚的距离不要超过肩宽。
      浑圆桩使用方法是:
      站浑圆桩双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆,两腿自然平衡站立,既不外开,也不内扣,基本接近自然。若是初次站桩,膝盖微曲就可以了若是已经坚持一段时间了,可以增加难度,但要注意两脚的距离不要超过肩宽。