疲劳度怎么算

疲劳度测试：

1、在多数情况下早晨不能按时醒来，醒后也懒得起床

是 否

2、走路抬不起脚来

是 否

3、不想参加社交活动，尤其不愿意见陌生人

是 否

4、懒得讲话，说话声音细而短，自己也觉得有气无力的

是 否

5、坐下后不愿站起来时常托着腮帮子呆想、发愣

是 否

6、说话、写文章时不时就出错

是 否

7、记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情

是 否

8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡来提神

是 否

9、口苦、无味、食欲差，饭菜总觉得没有滋味，讨厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料

是 否

10、吸烟、喝酒的嗜好有增无减

是 否

11、耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒

是 否

12、眼睛疲劳，哈欠不断

是 否

测试说明：

如果你的回答是“是”，记1分，“否”不计分。12道题得分相加后：

总分在1-4分之间的，为轻微疲劳，身体总体状况还不错

总分在4-8分之间的，疲劳状态已经很严重了，需要调整生活状态，增加一定的休息时间，同时保证8小时睡眠

总分在8分以上的，不但是重度疲劳，还可能潜伏着你所不知道的疾病，建议到医院检查一下为好。