双力臂需要练好小臂吗 瑞丽范 心理 2.21W 大中小设置文字大小 需要的。只有当训练者对引体向上掌握了足够的力量和技巧之后,才可以再尝试做双力臂的训练。做双力臂的时候,能够对背部肌肉给予足够多的刺激,让全身的骨骼与关节的灵活度得到提升,当然,双力臂对大臂、小臂的肌肉也有很大强度的锻炼。 TAG标签:力臂 小臂 #