1500步等于多少卡

75卡路里

每天步行1000步，大约可以消耗50卡路里，1500步等于75卡路里。如果是对于减肥的人来说，每天行走1000步是达不到减肥的效果，如果想利用走步来减掉脂肪，每天至少要走3000多步才可以。而且还需要在饮食上进行控制，不要吃一些高热量、高脂肪的食物，晚上以果蔬替代，坚持下去一定能达到减肥的目的。

快走或者慢跑1500步，大约就是200卡路里左右。人体的总卡路里摄入量约为一千八百千卡和两千千卡。采取一万步步相当于消耗两百四十千卡至三百千卡的热量，这大约是总卡路里摄入量的1/7。对于大多数人来说，去除正常生活中燃烧的卡路里（约1500~1700千卡），每天10，000步就可以消耗多余的热量。平时要注意保持良好的个人习惯，注意个人卫生，调整心态，积极配合医生，应节食营养，戒烟，戒酒。