男生晚上撸铁有什么影响 瑞丽范 心理 9.35K 大中小设置文字大小 建议晚上九点以后不要撸铁,影响睡眠。大多数人的睡眠时间在晚上十点左右到第二天早晨六点左右,晚上九点后锻炼容易使人性奋,很难尽快进入睡眠状态,影响睡眠质量。锻炼的目的是强壮身体,合理的按排锻炼时间事半功倍,反之损害身体则得不偿失。 TAG标签:铁有 #