下大雨在家里往哪里跑

下大雨在家里的话，你可以楼上楼下的跑，这样登楼梯也是可以达到锻炼的目的，只要是达到一定的心率，都可以起到锻炼的目的，不一定是在外面跑的话就可以锻炼，而且如果你家里有跑步机的话，你可以在跑步机上跑，只要是动起来，跑起来，对身体都是能够得到锻炼的