女人健身哑铃用多重比较好 瑞丽范 减肥 1.26W 大中小设置文字大小 女性的话建议开始时用5公斤以下的,可以自己尝试以下重量方法是找个重量尝试做哑铃双臂臂屈伸,就是拿着哑铃双手放在体侧,然后曲臂如果每组12个,能够做到四组,那么这个重量就算可以,如果做不到四组,那就减重量再试 TAG标签:健身 哑铃 多重 #