找出女人快速衰老的八大原因，如何延緩和預防衰老

同樣的年齡，為什麼有的人能保養的那麼年輕，有的人卻衰老的很快，其實並不完全是保養品的功效，生活中很多不良的生活習慣都是會導致快速衰老的，下面小編教你如何延緩和預防衰老，找出女人快速衰老的八大原因。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因一 ：睡眠不足

睡眠不足是導致女性快速衰老的元兇之一，經常熬夜加班，會使皮膚變得乾燥、暗沉，從而導致肌膚快速長出皺紋和斑點。所以充足的睡眠對改善我們皮膚有着非常重要的作用。至少保證7小時的睡眠，不超過23點入睡。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因二 ：疏忽防曬隔離

空氣中的污染和陽光中的紫外線對我們的皮膚傷害非常大，經常曬太陽中，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，造成皮膚缺水、失去彈性。所以隔離防曬是非常重要的，一定不要疏忽了。

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快速衰老原因三 ：皮膚缺水

皮膚缺水給皺紋生長提供了一個有利的生長環境，不想皮膚快速衰老？不愛喝水、吃新鮮水果、不注重補水保濕護理這些習慣一定要改變，讓肌膚角質層變得飽滿，皺紋才不會產生。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因四 ：內分泌失調

經常服用口服避孕藥、人流等等原因導致體內分泌的激素不平衡，也會導致肌膚上出現很多症狀，如：黃斑、面色發暗、色斑等。使肌膚提前進入衰老狀態。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因五 ：不運動

不愛運動的女性跟愛運動的女性差別很大，不僅是皮膚，還有身材。不運動的女性身材很容易出現肥胖。適當的運動能使肌膚血液循環，使肌體活動張弛適度，增強皮膚彈性和光滑度，還能幫助肌膚排毒，大大減低肌膚衰老的機會。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因六 ：抽煙喝酒

現代很多女性都有抽煙喝酒的不良習慣。酒會導致皮膚脱水，影響皮膚正常的新陳代謝。香煙中所含的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，會導致皮膚快速衰老。

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快速衰老原因七 ：清潔不徹底

很多人化了狀卻不認真卸粧，只用洗面奶清潔下皮膚。僅僅這樣是不能清除掉毛孔內彩粧的，除了認真卸粧，我們每半個月要給肌膚去一次死皮，不做黃臉婆，改善暗沉的膚色。定期做一次深層潔面面膜，徹底通暢毛孔。

如何延緩和預防衰老 找出女人快速衰老的八大原因

快速衰老原因八 ：不良食物

經常食用辛辣、油炸的女性容易產生痤瘡性皮膚，會使肌膚油脂分泌失衡，油炸的食物會吸收掉體內的水分，導致皮膚缺水。平時要多吃新鮮的果蔬，少喝濃茶、含咖啡因的飲料。