亞麻籽的正確吃法與禁忌

步驟/方式1

亞麻籽正確的吃法，可以把它加入牛奶中一起食用，營養價值會更豐富。

步驟/方式2

亞麻籽正確的吃法，還可以把它製作成亞麻籽牛奶吐司，味道口感也是很好的。

步驟/方式3

亞麻籽正確的吃法，把它熬煮成亞麻籽粥也很不錯，更有利於腸胃的消化吸收。

值得注意的是，亞麻籽一次不宜吃過多，這樣才能更好的保證腸胃的充分消化。