含碘高的食物有哪些

      含碘高的食物主要包括：

首先是海產品，海產品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海帶，紫菜，海帶，魚乾貝，淡菜，海蔘，海蜇，龍蝦等等。

陸地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。

其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。

海產品中的含碘量較高，如魚肉，尤其是魚腦以及魚眼，其含碘量最高，同時蝦肉，海帶，紫菜等，其含碘量均較高，平時吃的水果中含點量，最高的是屬於櫻桃類，偏高的有香蕉，橘子，番茄桃子蘋果，檸檬，西瓜等。

含碘高的食物有海產品，如海帶、紫菜、鮮魚類、蛋、奶等。

海產品一般含碘量較高，其中含碘量最高的食物是海帶，幹海帶可達36mg/kg，除海帶外，還有紫菜、鮮魚類、貝類、蛤、蚶等。海魚及貝類的含碘量約1mg/kg，而海鹽含碘量<5mg/kg。除海產品外，多數食物含碘量不高，動物類食物碘含量>植物類食物，其中陸地食物中蛋、奶含碘量較高。