瘦多少斤能明顯看出來

瘦十斤能明顯看出來，需要根據自身的實際情況，適當的進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、登山等，能夠促進體內脂肪的消耗，能夠達到比較好的減肥效果。

這個要看你現在的體重是多少了，就比如我現在一百四十斤，如果想瘦到讓人看出來，必須要瘦下來二十斤才可以明顯的讓人看到我減肥了