奇亞籽堅果藕粉怎麼樣

奇亞籽堅果藕粉好喝營養全面

1、潤腸通便

奇亞籽堅果藕粉中含有很豐富的膳食纖維，而這種物質促進刺激腸道粘膜，促進胃腸蠕動的作用，並且膳食纖維具有很強的吸水性，食用後可以增加大便體積，使其更容易排出體外，所以奇亞籽經常食用，有潤腸通便、防止便祕的功效。

2、美容養顏

奇亞籽堅果藕粉口感十分細膩，營養豐富，其中含有大量的鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，經常食用能為皮膚提供營養，增強皮膚的抵抗力，同時有助於血液中紅細胞的產生另外奇亞籽中含有的綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等物質都具有抗氧化作用，食用後可以有效清除體內有害的自由基，促進受損細胞修復，對皮膚健康是非常有益，進而起到美容養顏的功效。

3、補充能量

奇亞籽堅果藕粉營養成分豐富，含有蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、鉀等微量元素，以及碳水化合物，食用藕粉後可以快速為身體補充能量、促進代謝，提供學習、工作的動力。

4、增強免疫力

奇亞籽堅果藕粉富含不飽和脂肪酸，食用可以有效調節人體膽固醇水平，減少高血壓病、降低血壓水平，促進營養物質吸收，增強組織細胞免疫力。