什麼是delta波

Delta波是腦電波的一種，與我們深層次的放鬆和恢復性睡眠相關，是人類史上有記錄的最慢的腦電波。

其中較高的水平在幼兒中更為常見，在人類衰老的過程中也會產生較低的 Delta波。

Delta波歸因於我們諸多無意識的身體功能，例如調節心血管和消化系統。

維持穩定健康的Delta波水平可以促進我們更安穩的睡眠，它會使我們醒來時神清氣爽。反而言之，不規則的Delta波運動與認知困難及保持意識的問題都息息相關。